胃腸と神経症

風邪を引くと、胃腸の調子が悪くなる時がありますよね。風邪を引いた時に、よくお母さんが作ってくれるのがおかゆ。おかゆは消化も良く、胃腸にやさしいから、風邪のときや胃腸の調子が悪い時にピッタリ。白米でなく玄米つくった重湯を裏ごしした玄米スープも風邪や胃腸の悪いときにおすすめ。それ以外に、風邪を引いたときに、よくりんごをすりおろして食べますが、りんごには整腸作用があるため、これも胃腸の調子が悪い時にピッタリ。

しかし、風邪でちょっと胃腸の調子が悪いという程度ではなく、下痢や嘔吐、腹痛がひどい胃腸風邪というものになってしまったとは、吐き気が治まり、胃腸の調子が回復するまでは、無理にものを食べない方がいいです。症状が落ち着いてから、水分補給や上記のおかゆや玄米スープ、すり落としたりんごなど胃腸にやさしいものを少しずつ食べましょう。この胃腸の風邪ですが、2006年終わりから2007年初めに話題になったノロウイルスによって引き起こされる風邪。この風邪に限らず、他の風邪でも予防のためにも手洗いをしっかりしましょう。

風邪に限らず胃腸の調子の悪い時は、食べすぎや、冷たいものや辛いものなどの刺激物は厳禁です。